周二、西、六是正常的课，国语、数学、历史、政治、地理、生物、物理、化学、音乐、美术，一节课一小时，然后去自选语言上两小时。
一、三、五是训练，一节课先调整到两小时中途休息十分钟，以后就连上两小时了。
训练将先从体能方面展开，逐步提升身体的耐力、力量和敏捷性。
往后我会教你一些机械设备、qiangzhidanyao，还有一些心理素质方面的训练。”
“今天周一，我们现在就开始吧！”
“不急，要先体检，确认你是否有能力接受往后的训练，我去叫医生。”
半小时后——“终于结束了，好麻烦，还要用一堆仪器。”
她披上外套，缓缓从隔间走出来。
“让我看看……血压、心率合格；检查心肺功能正常；视力合格，无色盲、色弱……血常规、尿常规、肝功能正常……很好！
全部通过。”
“好了，我现在该干什么？”
“未寅同学，你先换上这套衣服，这是学校定制的训练服和跑步用的沙袋。”
“好，完事了。”
“那我们就快上山吧。”
历尽千辛万苦，未寅终于登上了那座克洛斯提到过的小山。
“五公里74分钟，你负重登山，第一次己经很不错了。”
“哈…哈，终于上来了…你为什么要背个大包啊？”
“这是一些工具，不重要。
今天主要锻炼的就是负重登山，还要再跑两趟。”
“啊，马上。”
未寅把沙袋紧了紧，准备继续。
“你可以歇一会，喘口气。”
“不用，我没事，要多挑战自己的极限才能做得更好！”
未寅转身往山下跑去。
“哎，恐怖的中国人。”
三小时后——未寅又跑了十五公里，上来后首接倒在了地上。