的言语举止是会感染别人的，就像玻璃球一样。
当心情不好的时候，要控制自己。
否则，坏脾气一旦投射到别人身上的时候，就会对别人造成伤害，再也不能回复到以前。
一定要控制好自己的言行。”
爱丽丝后来发现，当按照普鲁特的建议去做时，人真的不会那么暴躁了，事情也容易理出头绪。
在此之前，她的心里早己容不下任何新的想法和三思而后行的念头，己经形成了一种忧虑的习性，这些让她恐惧、慌乱而情绪化。
当普鲁特再次造访的时候，两人又惊又喜地发现，那个放白色玻璃球的刻度瓶竟然溢出水来看来，爱丽丝对自己的克制成效不小。
慢慢地，爱丽丝己经学会把自己当成一个思想的旁观者，来看清自己的意念。
一旦有了不好的想法就会很快发现，想法失控的时候及时制止。
这样持续了一年，她逐渐能够信任自己并且静观其变，生活也步入常轨，并重新得到了一个优秀男士的爱，美好在她的生活中渐渐展现。
在生活中，每当你发脾气或在愤怒的情绪中时，你应该分析所有使你愤怒的原因，然后避免使自己暴露于那些痛苦之下，采取一些积极有效的措施来控制自己的情绪。
在拿破仑，希尔事业生涯的初期，他就曾受到个人情绪的困扰有一次，拿破仑，希尔和办公室大楼的管理员发生了一场误会。
这场误会导致他们两人之间相互蒙恨，甚至演变成了激烈的敌对状态。
这位管理人员为了显示他对拿破仑，希尔一个人在办公室工作的不满，就把大楼的电灯全部关掉。
这种情形己连续发生了几次。
一天，拿破仓，希尔在办公室准备一篇预备在第二天晚上发表的演讲稿，当他刚刚在书桌前坐好时，电灯熄灭了。
拿破仑.希尔立刻跳起来，奔向大楼地下室，找到了那位管理员并破口大骂，首到他再也找不